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【包頭站】考前腦內(nèi)大掃除為心賦能公益課:中國(guó)式家庭系統(tǒng)排列情景劇助力中高考

2025-04-11 17:12:57

  “三年磨一劍,今朝試鋒芒”。隨著小升初,中高考腳步的臨近,六年級(jí)、初三、高三的學(xué)子都進(jìn)入到了緊張的沖刺階段。面對(duì)即將到來(lái)的考試,每位考生會(huì)表現(xiàn)出不同的心理狀態(tài)。


  當(dāng)壓力穿上"隱形衣":這些癥狀你中招了嗎?


  ??深夜12點(diǎn),孩子盯著數(shù)學(xué)題發(fā)呆,草稿紙被揉成一團(tuán)又展開(kāi);


  ??餐桌上突然摔筷子:"你們根本不懂我有多累!"


  ??考前一周開(kāi)始頻繁感冒,明明記得的公式突然消失......


  有多少孩子正在被這些"隱形壓力"悄悄吞噬備考能量?


  據(jù)教育心理研究顯示,78%的中高考生存在不同程度的焦慮癥狀,而家長(zhǎng)的焦慮指數(shù)往往比孩子更高23%。


  考生們可能會(huì)出現(xiàn)以下心理和行為問(wèn)題


  (1)心里很煩躁,看書(shū)看不進(jìn)去。


  (2)注意力無(wú)法集中,學(xué)習(xí)效率非常低。


  (3)晚上不睡覺(jué),白天睡得香。


  (4)不停地刷微博、看新聞或班級(jí)群的信息。


  (5)長(zhǎng)時(shí)間瀏覽視頻網(wǎng)站,追劇、打游戲停不下來(lái),自制力差。


  (6)情緒非常不穩(wěn)定,經(jīng)常與家人發(fā)生沖突。


  (7)在無(wú)力、內(nèi)疚、自責(zé)和不安之中循環(huán)往復(fù)。感覺(jué)自己什么都不行,什么都做不好。


  (8)腦中閃過(guò)很多想法和計(jì)劃,就是實(shí)施不了。


  (9)迷茫,不知道自己真正想要的。


  為了幫助各位考生以更好的心理狀態(tài)備戰(zhàn)考試,向軍心理將于4月12日-4月13日兩天在九原區(qū)天福廣場(chǎng)9號(hào)樓8B 23層向軍心理咨詢(xún)中心開(kāi)展“考前腦內(nèi)大掃除為心賦能”主題公益活動(dòng)。為即將參加小升初、中高考的學(xué)子及其家長(zhǎng)們進(jìn)行心理賦能,以輕松的、全新的充滿(mǎn)力量的姿態(tài)參加考試。本次公益活動(dòng),也會(huì)通過(guò)中國(guó)式家庭系統(tǒng)排列情景劇實(shí)戰(zhàn)技術(shù)來(lái)緩解孩子以及家長(zhǎng)的考試焦慮心理。


  中國(guó)式系統(tǒng)排列情景劇在中高考考試中的應(yīng)用


  《生命時(shí)報(bào)》記者曾報(bào)道,家長(zhǎng)的考前壓力如果傳遞到孩子身上,很可能影響孩子考試前的情緒狀態(tài),導(dǎo)致食欲、睡眠質(zhì)量下降,甚至陷入焦慮抑郁情緒,影響備考沖刺狀態(tài)和考場(chǎng)發(fā)揮。報(bào)道中“一個(gè)要中考的孩子,成績(jī)下滑嚴(yán)重,媽媽想盡辦法都沒(méi)有用,最后帶孩子去做咨詢(xún)。在咨詢(xún)過(guò)程中發(fā)現(xiàn),其實(shí)是這位媽媽自己太過(guò)于焦慮了,孩子剛上初二,她就不停地和孩子念叨中考的事情,不斷地向孩子輸出壓力,導(dǎo)致孩子成績(jī)不斷下滑,最終中考失利?!蓖ㄟ^(guò)系統(tǒng)排列可緩解家長(zhǎng)的不由自主的焦慮心理,提升考前陪伴質(zhì)量。


  

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